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양상추는 주로 샐러드, 샌드위치를 만들때 자주 사용되는 재료입니다. 재료법에 따라서 아삭한 식감의 맛을 더 해주는 식재료로 많이 알려져 있으며 조리가 귀찮을 때에는 별도의 조리 과정 없이 먹을 수도 있는 편리함으로 식탁에 자주 올라오는 채소입니다.그런 양상추의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 혈액순환을 활발히 해줘서 빈혈을 예방하는 효능이 있습니다. 양상추엔 단백질과 칼륨, 칼슘, 비타민, 헬카로틴이 다량 함유되어 있어 이로 인해 신진대사를 활발하도록 도와주어 혈액순환에 좋습니다. 골다공증을 예방합니다. 양상추에는 카로틴과 콜라겐의 합성을 도와주는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 골다공증 예방에 좋습니다. 신경을 안정시켜 주고 불면증 치료에 도움이 됩니다. 양상추 상치 줄기에는 알칼로이드 성..

솔직히 견기디 버겁고 힘들다. 니가 조금 더 힘들고 괴로웠으면 좋겠다는 생각도 해본다. 내가 느끼는 힘듬, 슬픔, 괴로움을 10분의 1만이라도 느껴서 내만 아픈게 아니었으면좋겠다. 사랑은 함께했는데, 아픔의 정도가 다르면 억울하잖아. 고작 사랑한번 따윈 나만 유난떠는거 같다. 다른 사람들이 이야기하는것보다 더욱 힘들고 더욱 슬프고 더욱 보고싶을줄.. 사랑을 시작할때 니가 얼마나 예쁜데, 그 모습이 아직도 생각나고 기억나 헤어나오지 못하고 니소식이 들린 날에는 더욱 그렇다.